Carl-Auer Verlag

Carl-Auer Verlag Carl-Auer – Der Fachverlag für systemische Therapie und Beratung sowie für Hypnotherapie. Nr.: DE143259624

Impressum:

Carl-Auer-Systeme Verlag und Verlagsbuchhandlung GmbH
Vangerowstr. 14
69115 Heidelberg
Telefon: +49 6221-64380
Telefax: +49 6221-643822
E-Mail: [email protected]
Internet: www.carl-auer.de, www.carl-auer.at, www.carl-auer.ch, www.carl-auer.com, www.carl-auer.eu

Vertretungsberechtigte Geschäftsführer: Dr. Fritz B. Simon, Dr. Gunthard Weber

Registergericht: Amtsgericht Heidelberg
Registernummer: HRB 333823
USt-Id.

Fühlst du dich oft überfordert und gestresst? 🤯 Hier ist deine Soforthilfe!Dein persönlicher Notfallkoffer ist pures Tra...
28/04/2026

Fühlst du dich oft überfordert und gestresst? 🤯 Hier ist deine Soforthilfe!

Dein persönlicher Notfallkoffer ist pures Training für dein Nervensystem. Mit jeder Anwendung stärkst du deine Widerstandsfähigkeit und zeigst dir selbst: Du hast die Kontrolle. ✨

Probier diese 30-Sekunden-Übung für sofortige Entspannung!
Diese simple Übung signalisiert deinem Körper sofort: Entspannung ist erlaubt.

💾 Speichere diesen Post für den nächsten stressigen Moment! 👇 Was ist dein Must-have im Notfallkoffer?

27/04/2026

Welt im Chaos? So bleibst du handlungsfähig! 💪

Gunther Schmidt erklärt, wie du mit der wachsenden Ungewissheit umgehst und in deiner vollen Kraft bleibst.

Jetzt speichern & die ganze Podcast-Folge hören! 🎧
Die fünfte Folge des Sounds of Science Specials „Systemische Zukunft“ zum gleichnamigen Kongress, heute mit Gunther Schmidt.
Mehr dazu im Carl-Auer Magazin! 📰

Dein Körper ist ein SicherheitsprofiWenn dein System Stress spürt, spannen sich Muskeln reflexhaft an – egal ob Löwe ode...
21/04/2026

Dein Körper ist ein Sicherheitsprofi

Wenn dein System Stress spürt, spannen sich Muskeln reflexhaft an – egal ob Löwe oder Laptop.

Diese Schutzreflexe halten dich sicher, aber oft auch verspannt.

Mit einer 2‑Minuten‑Übung holst du deinen Nacken sanft aus dem Schutzmodus.
jemanden, der das brauch!

:sparkles: Wenn deine Stimme plötzlich flach klingt...Vielleicht ist nicht „deine Laune“ schuld, sondern dein Nervensyst...
07/04/2026

:sparkles: Wenn deine Stimme plötzlich flach klingt...

Vielleicht ist nicht „deine Laune“ schuld, sondern dein Nervensystem! :bulb:

Mit einer einfachen Summ-Übung kannst du deinen Klang wieder einladen und deinem Körper signalisieren: Ich bin sicher. Ich darf hörbar sein. :notes:

Wie klingt deine Stimme heute? :speech_balloon:
Teile es in den Kommentaren oder speichere den Post, um die Übung später auszuprobieren. :yellow_heart:

✨ Wenn du funktionierst, aber innerlich nichts mehr fühlst …
Dann hat dein Körper längst den Notaus-Schalter gedrückt. 🛑...
31/03/2026

✨ Wenn du funktionierst, aber innerlich nichts mehr fühlst …
Dann hat dein Körper längst den Notaus-Schalter gedrückt. 🛑

Chronischer Stress kann dich in die Erstarrung führen – dein System schützt dich, indem es abschaltet. Doch genau da beginnt der Weg zurück: durch sanftes Spüren, Atmen und Klopfen kannst du deinen Körper wieder „bewohnen“. 💛

Schreib gern in die Kommentare: In welcher Form begegnet dir der dorsale Notaus-Schalter am häufigsten – bei dir selbst oder bei anderen?

Soforthilfe für angespannte Nerven! 🧠Mit Grassmann Larissa & Herbert Grassmann | Teil 4👉 Du „schaust nur kurz was nach“ ...
25/03/2026

Soforthilfe für angespannte Nerven! 🧠
Mit Grassmann Larissa & Herbert Grassmann | Teil 4

👉 Du „schaust nur kurz was nach“ und plötzlich bist du im digitalen Tunnel.

👉 Übung: „Raus aus dem Screen, zurück in den Körper“

1. Selbst-Check: Bin ich im digitalen Tunnel?

2. Mini-Übung „Sehen in Bewegung“ – sensomotorische Antwort auf Bildschirmflut
Dauer: 1- 2 Minuten, ideal als Mikro-Pause zwischendurch.

Beobachte deine Atmung und mache das so lange, bis deine Atmung und die Bewegung sich harmonisch anfühlen und ins fließen kommen.

Wichtig: Es geht nicht um „richtig zu fangen“, sondern darum, Sehen, Tun, und Atem wieder zu verbinden. Das entlastet den sensorischen Speicher und schafft Platz auf deiner internen Festplatte. Sensorische Integration statt passiver Bildschirmaufnahme.

Wirkung:
• Entlastet den sensorischen Speicher
• Stärkt Hand-Auge-Koordination und Präsenz
• Macht den Kopf „ein paar Gramm leichter“

Abschluss: kurzer Sinnes-Reset
Dauer: ca. 30 Sekunden

Stell dich oder setz dich wieder vor den Screen – aber schau noch nicht drauf.
Stattdessen:
• 3 Dinge sehen (Farben oder Formen im Raum)
• 3 Dinge hören
• 3 Körperempfindungen spüren (Druck, Wärme, Spannung)

24/03/2026

Aus der Leipziger Buchmesse 🎥

Carmen Beilfuß −
Buch: Alle Kraft auf Neuanfang

Fragestellungen:
Für wen ist Alle Kraft auf Neuanfang besonders gedacht?

Wie können Rituale wirklich dabei helfen, neu anzufangen?

Was kann ich konkret tun, um einen Neuanfang wirklich umzusetzen?

Was war der Auslöser für Alle Kraft auf Neuanfang?

Inhalt des Buches:
In schwierigen Zeiten ermöglichen Rituale eine sichere Verankerung, sowohl in sich selbst als auch in der Gemeinschaft mit anderen. Rituale helfen beim Loslösen von Altem, fördern Heilprozesse und ermöglichen das Gestalten der Zukunft. Carmen Beilfuß vermittelt dazu eine beeindruckende Vielfalt kreativer Methoden.

24/03/2026

Aus der Leipziger Buchmesse 🎥

Buch: Die polyvagale Hausapotheke
SOFORTHILFE FÜR ANGESPANNTE NERVEN

Frage:
Für welche Situationen im Alltag kann das Buch besonders hilfreich sein?

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Zum Buch: Ein praxisnahes Selbsthilfebuch, das erklärt, wie unser Körper Sicherheit, Stress und Überforderung wahrnimmt – und wie wir gezielt darauf Einfluss nehmen können. Als Leser:in lernt man, innere Zustände besser zu erkennen und passende Strategien zur Selbstregulation zu wählen. Mit „Notfallkoffer“ für Akutsituationen!

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„Michel Eggebrecht präsentiert eine praxisorientierte Anleitung für Teamentwickler:innen und Führungskräfte, die mit sel...
23/03/2026

„Michel Eggebrecht präsentiert eine praxisorientierte Anleitung für Teamentwickler:innen und Führungskräfte, die mit selbstgesteuerten Teams arbeiten, und behandelt über 40 spezifische Herausforderungen der Teamentwicklung in agilen Kontexten. Das Werk liefert fundierte Hilfestellungen, von der Anfangsphase der Teamentwicklung bis hin zum Ende des Prozesses, und bietet praktische Ansätze sowie Fallbeispiele."
Julia Hartwig-Selmeier

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22/03/2026

Aus der Leipziger Buchmesse 🎥

Buch: Rote Wangen, gesenkter Blick | UMGANG MIT SCHAM IN DER SCHULE

Anika Roßmann unterzieht sich folgende Fragen im Interview:

Was hat Sie dazu bewegt, Scham in der Schule so offen zu thematisieren?

Warum ist Scham im Schulalltag noch immer so ein Tabuthema?

Was wünschen Sie sich, dass sich durch Ihr Buch im Schulalltag verändert?

Was können Lehrkräfte konkret tun, um Beschämung zu vermeiden?

Zum Buch:
Scham gehört in Schulen zum Alltag. Als starke Emotion liegt sie vielen problematischen Verhaltensweisen zugrunde. Das Buch regt anhand von 27 Fallgeschichten dazu an, eigene Verhaltensstrategien im Umgang mit schambehafteten Situationen zu überdenken, und zeigt alternative Strategien zu ihrer Bewältigung auf.

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Heidelberg
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Dienstag 09:00 - 16:00
Mittwoch 09:00 - 16:00
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