Марина Лемак психолог гештальттерапевт

10/04/2025

Дорогі колеги, ця сторінка під блокуванням — але я не зникаю!

Було багато атак ботів у період, який передував цій події - Facebook вирішив обмежити можливість користування цією сторінкою (я та моя команда - ми так і не зрозуміли, чому 🤷‍♀️),
Тож ми створили нову сторінку, де продовжимо ділитися всім, що було тут:
пости, програми, курси, події, сенси й підтримка.

🔗 Ось нова сторінка — підпишіться, будь ласка, щоб ми не загубились:
👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=61574936230190

💬 Якщо можете — поширте цей допис або позначте друзів, яким це може бути важливо.
Дякую, що залишаєтесь поруч. Обіймаю.
Все продовжується 💛

Вітаю! Я Марина Лемак, представляю Вам проект:
Карпатський Освітній Гештальт Центр (CEGC- Carpathian Educational Gestalt Center) – це площадка професійного вдосконалення, спільнота професійного розвитку терапевтів та психологів.

04/04/2025

Відчуваєте недостатню впевненість у консультуванні?
Цей курс створений для вас! Ви отримаєте всі необхідні знання та практичні навички, щоб стати впевненим спеціалістом, працювати з клієнтами різних категорій і ситуацій, а також побудувати власний професійний шлях. Курс побудований так, щоб у навіть простих питаннях уже працюючі фахівці знайшли користь.
⠀
❓Що ви навчитеся робити?
✔️Встановлювати контакт із клієнтом, будувати довіру й ефективно структурувати консультації.
✔️Працювати з широким спектром викликів: особистісні труднощі клієнтів (страхи, тривожність, агресія, депресивні стани, суїцидальні наміри та ін.), труднощі в комунікації, проблеми ососбистості, пов'язані із сучасністю.
✔️Починати та завершувати консультації, дотримуючись етичних норм, вміти працювати в команді з іншими фахівцями.
✔️Усвідомлювати власні професійні межі та звертатися за супервізією для підтримки.
⠀
Програма курсу: від основ до складних ситуацій
1️⃣ Модуль 1: Теорія консультування
Роль психолога-консультанта: які навички важливі для роботи?
Як побудувати ефективний контакт із клієнтом: перша зустріч, паузи, питання, нотатки.
Що робити, якщо не знаєш відповіді або потрібно відмовити клієнту?
2️⃣ Модуль 2: Тематичне консультування
Навчання роботі з різними запитами клієнтів:
⠀
Реакції страху та фобії, тривожні клієнти.
Агресія.
Невмотивованість.
Психосоматика та робота з тілом.
Залежності.
Переживання горя, втрат, суїцидальних станів.
Особливості консультування клієнтів із сексуальними труднощами чи провиною.
3️⃣Модуль 3: Завершення роботи та професійна підтримка
Етичні аспекти консультування та завершення консультацій.
Як підтримувати себе через супервізію?
Взаємодія з іншими спеціалістами: лікарями, соціальними працівниками, психотерапевтами.
⠀
❗️Курс складається з 10 зустрічей, онлайн.
⠀
❤️ МАРИНА ЛЕМАК - автор та тренер курсу.
Психолог, гештальт-терапевт, тренер, супервізор.
⠀
❤️​ ВЕДУЧІ ПРОГРАМИ:
Ольга Казакова
Ірина Шарварі
Олена Ткач
Яна Рега
Анна Боривітер
Ангеліна Шитєв
⠀
👀 Реєструйтеся https://cegc.com.ua/announcement-events/36
+38 099 393 12 29
https://t.me/CEGCoffice

03/04/2025

Результати навчання на програмі:
⠀
✔️Модуль 1. Зрозумієте природу симптому та ознайомитесь із різними підходами роботи з симптомом.
✔️Модуль 2. Навчитесь працювати із симптомом через призму спостереження та експериментів.
✔️Модуль 3. Дослідите роль затриманих емоцій у формуванні симптому та набудете досвіду слухання себе у роботі з психосоматичним клієнтом.
✔️Модуль 4. Ознайомитесь та отримаєте досвід роботи з тілесними проявами.
✔️Модуль 5. Зрозумієте та навчитесь використовувати роль сімейних систем у формуванні та підтримці симптому.
✔️Модуль 6. Здобудете навички формування нового творчого пристосування клієнта у середовищі замість непрямого контакту (симптому).
✔️Модуль 7. Навчитесь самопідтримці у роботі з клієнтами з соматичними розладами. Розглянете можливості співпраці з іншими спеціалістами. Отримаєте супервізію власної роботи.
⠀
Курс розрахований на психологів, психотерапевтів, лікарів, що працюють або цікавляться наданням професійної психологічної, психотерапевтичної допомоги людям із психосоматичними проявами.
⠀
❗️Курс складається з 7 триденних зустрічей. Загалом – 210 год, 7 кредитів ЄКТС.
👉 Старт програми - 7 серпня.
⠀
❤️ МАРИНА ЛЕМАК - автор та тренер курсу.
Психолог, гештальт-терапевт, тренер, супервізор.
⠀
​Дійсний член Європейської Асоціації Гештальт-терапії (EAGT). Тренер навчальних груп I та II рівнів підготовки гештальт терапевтів, ведуча груп супервізії (КГУ).
⠀
​Викладач спеціалізації «Коли тіло уже кричить. Робота з психосоматикою у гештальт підході». Автор методичних посібників «Ліворука дитина», «Методика діагностики психологічної готовності дітей 6-7 років до школи», «Вибираю професію», «Психологу для роботи: діагностичні методики (100 методик українською мовою)».
⠀
Психологічна практика – з 1993 р., практика гештальт терапії з 2005 р.
2001-2013 – керівник психологічної служби системи освіти м. Ужгород та Закарпатської обл.
2004-2014 – викладач дисциплін для студентів-психологів.
2013 – викладач Закарпатського інституту післядипломної педагогічної освіти.​
⠀
👀 Реєстрація https://cegc.com.ua/announcement-events/27

31/03/2025

Сертифікат супервізора EAGT

26/03/2025

План подій на квітень в Клубі професійного розвитку психологів та психотерапевтів. Реєстрація в шапці профілю

18/03/2025

Ірина Кудряшова, тренер курсу "Бренд психолога" та серії маркетингових майстер-класів для психологів та психотерапевтів про правильний вибір каналів комунікації

1️⃣ Оптимізація ресурсів - часу, грошей та енергії
Не всі канали працюють однаково. Якщо ви витрачаєте час на ведення Instagram, але ваш клієнт прийшов би через сарафанне радіо – ви витрачаєте ресурси неефективно.

Правильний вибір каналів означає:
✅ Мінімум зусиль – максимум результату
✅ Фокус на тих інструментах, які реально приводять клієнтів
✅ Менше вигорання через маркетинг і більше енергії для роботи з клієнтами

2️⃣ Ефективність - кожен вкладений ресурс має приносити результат
Не варто вкладати зусилля в усі канали одночасно. Наприклад:

Якщо ви працюєте з бізнес-аудиторією, LinkedIn і корпоративні заходи дадуть більше користі, ніж TikTok.
Якщо ваші клієнти – молодь, Telegram-канал і колаборації з блогерами будуть ефективнішими за рекламу в Google.
Якщо ви початківець, платформи для психологів дадуть перших клієнтів швидше, ніж соцмережі.
👉 Секрет успіху – тестувати різні канали та залишати лише ті, що реально працюють.

3️⃣ Доступність послуги для клієнта
Мало просто розповідати про себе – важливо, щоб клієнт міг легко записатися.

Чи є у вас зручний запис через месенджери чи сайт?
Чи видно ваші контакти на платформах і в соцмережах?
Чи отримує клієнт достатньо інформації, щоб ухвалити рішення?
Чим простіше клієнту зробити перший крок – тим вища ймовірність запису.

Детально сьогодні о 18.30 в рамках Клубу професійного розвитку психологів та психотерапевтів

14/03/2025

Про супервізію у психології та психотерапії.

Узагальнення, яке народилося в мене вчора:
«Супервізія - це процес підтримки розвитку усвідомлення професійної ідентичності терапевта. За цими словами – багато умов, специфіки, але основна мета виглядає так. Якщо зробити точний переклад слова «супервізія» - це «нагляд», тобто погляд трохи зверху. Але мені хочеться бачити це як погляд, який разом із супервізантом розширює погляд супервізанта в ширину.

І ще трохи про оцінку – чи є місце оцінці в супервізії? Так, є. До прикладу, згідно законодавства у США, якщо терапевт зробив щось невідповідне закону чи етичному кодексу – відповідає також його супервізор. Але тут питання – як супервізор її подає і як оцінка сприймається супервізантом. І тоді відповідальність супервізора – подавати оцінку з підтримкою, а супервізанта – не ранитися, але почути і «прожувати», проаналізувати, порівняти із іншими своїми ситуаціями, розширити і можливо відкоригувати власні дії в практиці.

Я почала писати, думки тільки розганяються, але розумію – пора збиратися на зустріч. Бо я зараз у Варшаві. Стартувала група навчання супервізорів Норвезького інституту гештальту. І хоч я маю і сертифікат супервізора EAGT, і навчання у Словацькому інституті х Джеєм Левіним і Талією Бар Левін, і (вчора згадала ….. ) навчання GATLA, завершене 2009 - захотілося побути якраз із цими колегами.

Норвезький інститут почав займатися цими питаннями одним із перших. Тому дуже цікаво послухати дослідження колег, обговорити з учасниками, половина яких, до речі – українці :)
А по друге – це Скандинавія. За якою починаю сумувати…

Запрошую до обговорення - пишіть свої думки, питання, побажання щодо супервізійного процесу. Велкам :)

13/03/2025

Робота психолога — це не лише допомога іншим, а й власні запитання, сумніви та виклики.

💡Пишіть ваші запитання в коментарях або в Дірект — розберемо їх разом!

11/03/2025

На вихідних у групі «Тілесні процеси в в психотерапії» мого авторського проекту сталося достатньо багато відкриттів. І з цього народжувалось цікаве обговорення…

Незвичні процеси відбуваються тоді, коли люди починають чути власну тілесність. Коли ми прислухаємось до тіла – можемо відчути більшу, ніж зазвичай, напругу, біль. І це лякає. І тоді ми ще більше напружуємося, - бо ж лякаємося. Наша уява малює темні картини. І тоді - ще більший біль. Коли ми дозволимо напрузі (а то вже й болю) бути – вона стихає, або залишається тієї ж інтенсивності. Що стається? А стається просте – ми дали напрузі увагу, ми прислухались до слів тіла, і воно вже не кричить. Я бачила також ситуації, коли біль наростав. І це можливо, якщо до цього часу людина була дуже обезчулена (десенситизована). Біль просто проявлявся, виходив із фону Напруга ( а напруга в тілі – це спазм тканин) почала говорити. Тоді насправді з’єдналося психічне і фізичне.

Чи добре це? Коли ми можемо бути в цілісному проживанні, коли відчуття, почуття та мислення мають рівні можливості – ми можемо усвідомлювати, ми можемо робити здорові для себе вибори. Коли відчуття відключені – то навіть емоції проявлятимуться із якихось мисленнєвих уявлень, не враховуючи, як нашому тілу.

Буває і корисне приглушення відчуттів – адже в суспільстві, де повно шуму, де багато людей, різких, чи неприємних ситуацій – краще щось не чути. І в цьому полі, де наші воїни в щодня екстремальних ситуаціях – важливо десенситизуватися в певній мірі. Та коли це ввійшло в звичку внаслідок важких ситуацій дитинства, травматизації чи відповідного виховання – людина втрачає здатність повноцінно функціонувати.

Але я завжди згадую, як восени 2022, коли відкривалися набори моїх двох спеціалізацій з психосоматики – я дуже хвилювалася, бо боялася, що, збільшивши відчуття, учасники груп можуть травмуватися більше. На завершення спеціалізацій, тобто через рік, усі (приблизно 40) учасниці говорили про те, що звернення до себе тілесної допомогло їм вижити. Це була неймовірна перемога. Це було розуміння того, що якщо поступово вчитися відчувати – ми можемо краще реагувати на сигнали тіла, відтак підєднувати оцінку ситуації, проживаючи емоційно, і тоді ми вибираємо те, що насправді найкраще.

Пригоди досліджень тілесності у нас продовжуються

Я не роблю набору в нову групу. Я відкриваю лист очікування. Навчитися жити за принципами холізму та працювати з тілесністю клієнта – важливий крок до збільшення професійності будь-якому психотерапевту.
P.S. Як тільки налаштую параметри блогу в телеграмі - напишу сюди.

06/03/2025

Емпатія та конфлюенція в гештальт-підході: межа між розумінням і злиттям

Емпатія – це здатність відчувати й розуміти емоційний стан іншої людини, залишаючись при цьому в контакті з власними почуттями. У гештальт-терапії вона є основним інструментом встановлення довірливих стосунків між терапевтом і клієнтом. Проте емпатія може трансформуватися в конфлюенцію – стан, коли кордони між "я" і "ти" розмиваються, що впливає на ефективність терапевтичного процесу.

🔹 Емпатія - глибоке розуміння без втрати себе.
Гештальт-терапевт застосовує емпатію як спосіб бути присутнім із клієнтом у моменті "тут і зараз". Це не просто емоційне співпереживання, а уважне сприйняття слів, тіла, інтонації та невербальних сигналів. Емпатія дозволяє терапевту не лише зрозуміти клієнта, а й дати йому простір для власної саморефлексії.

❗️ Однак важливо, щоб емпатія не переросла в емоційне злиття. Інакше терапевт може почати відчувати проблеми клієнта як свої власні або, навпаки, підлаштовуватися під його переживання, втрачаючи свою професійну позицію.

🔹 Конфлюенція - коли межі стираються
Конфлюенція – це один із механізмів психологічного захисту, за якого людина не розрізняє власні та чужі почуття. У терапії це проявляється, коли психолог надмірно занурюється в досвід клієнта або сам клієнт не усвідомлює своїх кордонів.

Наприклад, терапевт може відчувати сильне бажання "врятувати" клієнта, приймати його емоції як свої або уникати складних тем, щоб не викликати дискомфорт. У таких випадках важливо повертатися до усвідомлення:
✅ Де закінчуюсь "я" і починається "інший"?
✅ Чи залишаюся я в ролі терапевта, чи вже граю роль друга, рятівника чи співчуваючого "дзеркала"?

🔹 Як зберегти баланс?
Гештальт-підхід дає ключову відповідь: освіта і саморефлексія. Супервізія, власна терапія, увага до власних реакцій під час сесії допомагають терапевту залишатися емпатичним, але не "зливатися" з клієнтом.

💡 Пам’ятайте: емпатія створює міст між людьми, а конфлюенція – зливає їх в одне ціле. Терапевтичний процес працює, коли цей міст є міцним, але не зникає кордон між двома сторонами.

04/03/2025

Вважайте мене ідеалісткою, але принцип, який жив у мені з усвідомленого мною часу, хоч і не такий гарячий зараз - але він не згас. Допомога людям. І хоч зараз розподіл “собі й іншим” став більш гармонійним (і це добре, добре! 🙂) - моя професія відповідає цьому принципу. Але для цього треба було знання і досвід.

У 2007 році я зустрілася з італійцями, які були дуже здивовані, що в нас у дуже швидко роки люди працюють психотерапевтами. У них це можливо було не скоріше, ніж у 30… Часи змінилися і в нас. Розкажу трохи історії 🙂

Я починала працювати психологом у 93-му році. Сиділа в обласній бібліотеці та витягувала з наукових журналів перші діагностичні методики, переписувала вручну якісь важливі моменти з методології роботи, використовувала все до останньої крапельки що дали мені мої викладачі… А давали небагато, бо не було звідки… Більшість практичних речей була від @Наталії Гайдамашко …

Через 10 років після цього, коли я вже працювала в міському відділі освіти, далі - в обласному центрі, - ми продовжували - вчитися самі і вчили наших колег. Десятки, напевне сотні тренінгів… І паралельно привчати суспільство до нової для практичного життя професії. Пам'ятаю, мені прийшлося пояснювати різницю між комісією, яка вивчає питання інклюзії (на той час ОПМПК) та психологом у школі завідувач районним відділом освіти (та це й не було дивним - посада нова, і найбільше, що мені хотілося - це вберегти психологів від долі ще одного секретаря в школі). Ми створювали творчі групи, адаптовували та апробовували методики. Проводили тренінги не тільки для системи освіти, а й для певних бізнесових структур, а нас вчили навіть бути політичними психологами і майже політтехнологами 😉 Це був великий довгий шлях розвитку.

З 2004 року я почала навчання гешталь-терапії… Це вже нова історія. Колись, якщо світ і Україна вистоїть, складу мої згадки про створення психологічної служби докупи.

Та найважливіше, що завжди хотілося - бачити поруч компетентних колег. Бо було всяке (і викачування яйцем у тому числі.. ). Викладання протягом довго часу у вузах дало розуміння, що освіта психолога недостатня для повноцінної роботи. До сьогодні в системі освіти не буде і не може швидко бути створена така система навчання, яка дозволить психологу, вийшовши із вузу працювати повноцінно. Це як інтерн, який практикується два роки і потім тільки починає потихеньку набувати власної практики довгі роки життя. Зазначте - постійно навчаючись і працюючи над власним особистісним розвитком.

Ця ідея моя залишається важливою і сьогодні (я споглядаю на усі рухи в навчанні психологів). Ми почали багато акцій у нашому Карпатському освітньому гештальт центрі. І я вже не сама, а з людьми, ріст яких я спостерігала протягом років (ну не можна мене поставити до юнацької категорії, був час спостерігати 😉 ))) - це і клуб - це я його так по домашньому називаю 🙂, а насправді - Спільнота психологів і психотерапевтів, яка вже показала, що є дуже привабливою як для геть молодих спеціалістів, так і для психотерапевтів з досвідом, і інші програми для окремих категорій - психологів та психотерапевтів..

Але програма “Вдосконалення навичок консультування” - це глобальна річ, де є практика, практика, практика на базі зібраних найефективніших, як на мене, ідей і методів різних напрямків психології та психотерапії.
Якщо ви вважаєте, що вам є корисним отримати (або доотримати) базу, якщо хочете бути спокійними і впевненими про те, що ваша допомога якісна, а відтак потрібна, якщо хочете розширити практику - то курс починається незабаром. Ось тут - посилання на курс на нашому сайті - https://cegc.com.ua/announcement-events/36