al Rustom Art Gallery

22/03/2025

https://www.facebook.com/deltaconsulting.eg/videos/1313751136600379/

24/10/2024

mirakitchen.com

24/10/2024

https://fb.watch/vpFz6zUedw/

02/10/2024

[01:08، 2024/10/3] نبيل الرستم كندا: إمشي أرجوك
▪️تحتوي كلا الساقين على 50% من أعصاب جسم الإنسان، و50% من الأوعية الدموية، و50% من الدم يتدفق من خلالها.
إمشي أرجوك..
▪️هي أكبر شبكة للدورة الدموية التي تربط الجسم.
إمشي أرجوك..
▪️فقط عندما تكون الأرجل صحية، يتم التدفق المشروط للدم بسلاسة، وبالتالي فإن الأشخاص ذوي عضلات الساقين القوية سيكون لديهم بالتأكيد قلب قوي.
إمشي أرجوك..
▪️الشيخوخة تبدأ من القدمين إلى أعلى.
إمشي أرجوك..
▪️مع تقدم العمر تقل دقة وسرعة نقل التعليمات بين الدماغ والساقين، على عكس الشباب.
إمشي أرجوك..
▪️بالإضافة إلى ذلك، يتم فقدان ما يسمى بسماد الكالسيوم للعظام عاجلاً أم آجلاً مع مرور الوقت، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام.
إمشي أرجوك..
▪️يمكن أن تؤدي كسور العظام لدى كبار السن بسهولة إلى عدد من المضاعفات، خاصة الأمراض القاتلة مثل تجلط الدم الدماغي.
إمشي أرجوك..
▪️هل تعلم أنه في المتوسط يموت 15% من المرضى الأكبر سناً كحد أقصى. خلال عام من كسر الورك!!
إمشي أرجوك..
▪️المشي ضروري يومياً دون توقف، لم يفت الأوان بعد لتدريب ساقيك، حتى بعد 60 عامًا.
إمشي أرجوك..
▪️على الرغم من أن أقدامنا تتقدم في العمر تدريجيًا بمرور الوقت، إلا أن تدريب أقدامنا يعد مهمة مدى الحياة اليوم (وكل يوم) قم بالمشي على الأقل 10000 خطوة.
إمشي أرجوك..
▪️فقط من خلال تقوية الساقين بانتظام، يمكن منع المزيد من الشيخوخة أو تقليلها.
إمشي أرجوك..
▪️يرجى المشي لمدة 30-40 دقيقة على الأقل يوميًا حتى تحصل ساقيك على تمرين كافٍ وتظل عضلات ساقيك صحية.

🌹.هناك حكمة تقول:
من ترك المشي تركته العافية
[01:09، 2024/10/3] Sarah:

24/09/2024

https://www.facebook.com/photo/?fbid=838988055110649&set=pcb.838991201777001

17/09/2024

https://fb.watch/uFA9v1PUUn/

15/09/2024

كل عام و انتم بخير

07/08/2024

https://www.msn.com/ar-sa/news/other/%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A/ar-BB1jMHgD

فهرس الصفحةمكونات السيجارة الإلكترونيةمكونات المحلول الإلكترونيأضرار التدخين الإلكتروني بدون نيكوتينأضرار التدخين الإلكتروني على الحاملأضرار التدخين الإلكترو....

07/08/2024

https://www.msn.com/ar-sa/news/other/%D8%AD%D8%B5%D8%AF%D8%AA-%D9%85%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B5%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%84%D8%BA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A9/vi-BB1pVHG2?cvid=d1429b5960244b609d9aa30ab995f332&ei=55

قبل أن تتمكن من التحدث والمشي، فتحت الطفلة جين خطًا جديدًا للتواصل مع جديها الأصمين، حيث وثقتها والدتها وهي تتحدث معهما بلغة الإشارة، وحصد الفيديو ملايين المشاهدات...