María Pintita

28/09/2026

Mil gracias a mi querida tía Rita Fishburn que me invitó a dar este taller de Liderazgo y proyecto de vida como parte del Diplomado en Tanatología de la Universidad Ibero, que ella imparte!!!! Muchísimas gracias por el espacio para seguir impulsado la salud mental en nuestro hermoso Saltillo ❤️🫶🏼🎨🖌️

11/09/2026

Hoy 10 septiembre día mundial de la prevención del suicidio !
Hagamos conciencia
¿Y tú qué frase le dirías a alguien que tú notas no la está pasando tan bien ?
¿Qué acciones tomar y cómo pedir ayuda ??💛💛💛
Estar atento salva vidas

08/08/2026

En algún momento la vida adulta nos empezó a pedir resultados , no procesos - y todo lo que no “servía para algo “ dejó de volverse importante. 💔
No perdiste la creatividad , solo te quitaste el permiso de intentarlo sin que saliera perfecto , sin expectativas sin perfección …solo dejar fluir !
¿Qué fue lo que tú dejaste de hacer?
Y más importante , ¿qué te gustaría volver a intentar con una nueva perspectiva ???
¡Te leo en comentarios !🫶🏼

23/07/2026

¿Qué pasa cuando dejamos de exigir “dibujos perfectos” y permitimos que la expresión fluya libremente?

En nuestro laboratorio creativo exploramos el arte como un espacio de autonomía, decisión y experimentación. Cuando las infancias y adolescentes toman herramientas no convencionales, exploran el color y eligen su propio encuadre, no solo están pintando: están ejerciendo su propia visión del mundo.

El arte no se trata únicamente del resultado final; se trata de aprender a confiar en sus decisiones, perder el miedo a equivocarse y descubrir que su mirada tiene el poder de transformar su entorno.

¿Y tú? ¿Cuándo fue la última vez que pintaste o creaste sin miedo a equivocarte?👇

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ExpresionLibre EducacionArtistica DesarrolloInfantil AutonomiaCreativa CuraduriaColectiva

02/06/2026

Si llevas semanas sintiéndote agitada o agotada sin saber exactamente
porque - esto es para ti
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El arte es una de las formas más poderosas de interrumpir estos ciclos de agotamiento mental. No como terapia sino como ritual
27 de junio abro un espacio en esteestá listo
espacio mágico en Saltillo -solo 10 mujeres - RITUAL PARA SOLTAR †AS tú

29/05/2026

05/05/2026

La mayoría de la gente ve una fruta. Yo veo un mapa de conexiones neuronales.

Dibujando estos higos entendí por qué son un “hack” para tu cerebro:

Magnesio: El botón de relax para tu sistema nervioso.

Triptófano: La materia prima para fabricar serotonina (felicidad).

Antioxidantes: Escudos que protegen tus neuronas del estrés.

El reto somático: No lo comas en automático. Observa su textura, siente su peso y dale a tu mente combustible real.

Menos suplementos mágicos, más diseño biológico.

¿Habías notado que la comida real se parece a lo que cura? Te leo. 👇

09/01/2026

La acción de crear brinda a los individuos la oportunidad de explorar su mundo interno , liberar emociones guardadas y conectar con aspectos de sí mismos que son difíciles de expresar con palabras Mac Niff (1992).

19/12/2025

Al realizar pinceladas repetitivas y rítmicas no solo estás distrayéndote, estás activando tu sistema para simpático (el freno de mano de tu ansiedad). Según el modelo de terapias expresivas (ETC) , bajar al nivel kinestésico mediante el movimiento repetitivo ayuda a detener la rumiación mental y a reducir las respuestas fisiológicas .
No busques hacer una obra de arte . Busca el ritmo !!!
1. Toma un pincel 🖌️
2.repite los mismos trazos
3. Deja que tu cuerpo entre en regulación
¿Lo has intentado de forma consciente ????
Te leo en comentarios 👇

10/12/2025

El enojo es energía de alto voltaje , a veces aparece en los momentos más comunes. Te cuento lo que me pasó y lo más importante, ¿que hice ?. Con estos 6 pasos que usé desde la arte terapia para transformarlo en calma y creatividad
Si quieres aprender a manejar tus emociones con arte , heramientas prácticas y acompañamiento te invito a al próximo reset 2026.